バスケットボールに必要な動きを身につけるクラスです。
ディフェンスでの素早い切り返しやフィジカルの強さなどを身につけるためには、身体の動かし方が重要になってきます。どのタイミングでどのように身体を使うのかをトレーニングし、実際のプレーで活かせるようにするクラスです。
一人一人の成長段階に合わせてトレーニングの内容は調整します。
第１回「方向転換」
第２回「体幹・フィジカル」
第３回「ドリブル」
第４回「ジャンプ」
サッカーに必要な動きを身につけるクラスです。当りに強くなる・素早い切り返しができる・強いキックをけるための身体の使い方があります。その動きを一つ一つ身につけ実際のサッカーのプレーで活かせるようにするクラスです。
一人一人の成長段階に合わせてトレーニングの内容は調整いたします。
第１回「サッカーの体幹・コンタクトの身体の動き」
第２回「方向転換・バランス」
第３回「サッカー動作トレーニング」
第４回「キック力アップ」
ラジオ体操のように体幹トレーニングも日常生活の合間に取り入れてほしい。
そのためには、自分流ではなく正しいフォームを覚え身体を改善させてほしい。そんな思いでこのクラスをスタートさせました。
今まで体幹トレーニングをやったことがない方はもちろんのこと、体幹トレーニングはやってるけど「これであってる？」と思いながら続けている方にも
全４回で体幹の基礎トレーニングをやりながら正しいフォームと必要性をお伝えいたします。
第１回「体幹・姿勢」
第２回「アウターとインナー」
第３回「体幹のレベルアップ」
第４回「体幹の使い方」
トレーニングスクール日程
全４回のスクールの日程は、お客様のご都合の良い日時をお電話のときに教えて下さい。
３０日以内に全４回を終了できるように一緒に計画を立てていきましょう。
*先にほかの方のご予約が入っている場合は、ご都合に合わせられない場合がございます。
その際はご了承くださいますようお願い致します。
〇バスケのためのトレーニング🏀（全４回／小学５年～高校生）
〇サッカーのためのトレーニング⚽（全４回／小学４年～高校生）
〇みんなの体幹トレーニング（全４回／１０歳以上～大人）
※室内シューズをご持参下さい。
※お車でお越しの際は、お近くのコインパーキングをご利用下さい。当店ご利用時間分をお支払いいたします。
※クレジットカード使えます。
ご予約/お問合せ 082-264-5880
conditioning DO 原田
