トレーニングスクール

バスケのためのトレーニング🏀
(全4回/小学5年~高校生)

バスケットボールに必要な動きを身につけるクラスです。
ディフェンスでの素早い切り返しやフィジカルの強さなどを身につけるためには、身体の動かし方が重要になってきます。どのタイミングでどのように身体を使うのかをトレーニングし、実際のプレーで活かせるようにするクラスです。
一人一人の成長段階に合わせてトレーニングの内容は調整します。

第1回「方向転換」
第2回「体幹・フィジカル」
第3回「ドリブル」
第4回「ジャンプ」

サッカーのためのトレーニング⚽
(全4回/小学4年~高校生)

サッカーに必要な動きを身につけるクラスです。当りに強くなる・素早い切り返しができる・強いキックをけるための身体の使い方があります。その動きを一つ一つ身につけ実際のサッカーのプレーで活かせるようにするクラスです。
一人一人の成長段階に合わせてトレーニングの内容は調整いたします。

第1回「サッカーの体幹・コンタクトの身体の動き」
第2回「方向転換・バランス」
第3回「サッカー動作トレーニング」
第4回「キック力アップ」

みんなの体幹トレーニング
(全4回/10歳以上~大人)

ラジオ体操のように体幹トレーニングも日常生活の合間に取り入れてほしい。
そのためには、自分流ではなく正しいフォームを覚え身体を改善させてほしい。そんな思いでこのクラスをスタートさせました。
今まで体幹トレーニングをやったことがない方はもちろんのこと、体幹トレーニングはやってるけど「これであってる?」と思いながら続けている方にも
全4回で体幹の基礎トレーニングをやりながら正しいフォームと必要性をお伝えいたします。

第1回「体幹・姿勢」
第2回「アウターとインナー」
第3回「体幹のレベルアップ」
第4回「体幹の使い方」

料金

トレーニングスクール(全クラス)
1回/2,000円 (60分)

2月 トレーニングスクール日程

2月より全4回のスクールの日程は、お客様のご都合の良い日時をお電話のときに教えて下さい。
30日以内に全4回を終了できるように一緒に計画を立てていきましょう。
*先にほかの方のご予約が入っている場合は、ご都合に合わせられない場合がございます。
その際はご了承くださいますようお願い致します。

〇バスケのためのトレーニング🏀(全4回/小学5年~高校生)

〇サッカーのためのトレーニング⚽(全4回/小学4年~高校生)

〇みんなの体幹トレーニング(全4回/10歳以上~大人)

※室内シューズをご持参下さい。
※お車でお越しの際は、お近くのコインパーキングをご利用下さい。当店ご利用時間分をお支払いいたします。
※クレジットカード使えます。
ご予約/お問合せ 082-264-5880
conditioning DO  原田