パフォーマンスアップトレーニング

一つ一つの動きを
競技に合わせてトレーニング。

その人の動きの特徴やくせ、競技特性を踏まえたうえでトレーニングを行います。例えば、股関節が使えていない、体幹が弱い、上半身と下半身のバランスが悪いなど、よく聞くことだと思います。それをより細かく分析しその人に合ったトレーニングをする必要があります。
「当たりが弱いから体幹トレーニングをしておこう。」だけではある程度できるようになってから壁にぶち当たります。
体幹トレーニングのメニューが正しくできているか、そもそも鍛えたい筋肉がちゃんと意識でき鍛えられているか、右と左で筋力差がないか、立った状態でちゃんと使えているか、実際の動きの中でつかえているか、競技の動きに合わせたトレーニングになっているか、などを踏まえトレーニングを行います。体幹を強くするトレーニングでもその人によってやるべきことが違います。
カウンセリングでしっかりとお話を聞き、身体の状態を分析し、一人ひとりに合わせたトレーニングを行っていきます。

日常生活の中で筋力低下を感じている方も
パフォーマンスアップトレーニング。

最近 筋力や体力が落ちたな、運動不足だな、と感じている方もご相談ください。「一日をもっと元気に過ごしたい」「階段をスムーズに昇り降りしたい」など、普段の生活をもっと良くするためのトレーニングです。
その方に合わせて段階的に筋力強化と身体の動かし方の正しいトレーニングを行います。

<パフォーマンスアップトレーニングの流れ>

「姿勢・動作分析」
姿勢や動作を分析しパフォーマンスアップのために何が必要かを見つけ出します。

「筋膜リリース」
固くなった筋肉をリリースしトレーニングしやすい身体にします。

「トレーニング」
目標達成のために一つ一つの動作をトレーニングで改善していきます。

料金

学生(大学生まで)
50分 3,500円
一般の方/アスリート
50分 6,500円
65歳以上の方
40分 3,500円